孩子是父母手心的宝，真是含在嘴里怕化了，捧在手里怕碎了，可是孩子频频生病，被医生判为免疫力低下，让做父母的无可奈何。究竟宝宝免疫力下降的“祸首”是什么?让我为您揭晓:

原因1：吃得过多有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

免疫力升级处方

膳食均衡：有的宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈就让他多吃肉，这样做是十分不可取的。宝宝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米。红薯、南瓜类的粗粮，多吃蔬菜、水果。

晚饭时间固定：晚饭后宝宝的运动量明显减少，如果吃饭时间过晚，很容易积食。所以晚饭一般应在6点左右，这样到睡前胃里的食物就消化得差不多了。

饭量固定：掌握宝宝吃饭大致的量，不要因为爱吃而超量。

原因2：睡眠过少

科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使 体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。

原因3：运动过少

冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。

免疫力升级处方

宝宝每天要保证有两三个小时的室外活动时间。因为晨起天气较凉，所以可选择上午10点到下午4点的时间段在室外。在室外活动时，不必捂得过严，可露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，有利于体内钙质吸收。

如果儿童没有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫机能也会随之降低。

原因4：穿得过多

有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。

免疫力升级处方

平时不要给宝宝穿得过多，判断宝宝 是否穿得合适，可以摸手，如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈，以无汗为适宜。进行户外运动时，一定要给宝宝穿轻便、透气，易于活动的外套。

宝宝感冒后的化痰小技巧

小儿肺炎跟感冒有关，还跟喉咙的痰有关。患儿感冒期间饮食不当，喉咙中的痰多，发展成为肺炎的几率就会更高。家长来学学感冒后的化痰小技巧吧。

广东省人民医院儿科副主任医师李增青告诉记者：“儿童肺炎多由天气变化而引起的。天气变化时人很容易感冒，而感冒总不好治疗又不及时，便容易继发成肺炎。”他提醒家长们，多数儿童的肺炎在感冒三天后发生，因而孩子感冒三天不见好转就应该上医院看病，“特别是发烧三天不退的孩子更要尽早就医”。

婴幼儿病程更快

“脖子的喉结附近有个环状软骨，此位置之上的感染医学上称之为‘上呼吸道感染’，如感冒。如果感冒没治好，病菌就会顺着气管往下走，从气管到支气管再深入到肺部，引发肺炎。”李增青介绍道。

引起肺炎的病原体有细菌、支原体、病毒等，大多数情况下，病原体要三天才感染到肺部，因而小儿感冒如果三天仍未见好转就要就医。有些病原体比较特殊，患者发烧一天就得了肺炎，但这种情况在临床上比较少见。

李增青还提醒家长，婴幼儿的免疫力更低，感冒进展快变化快，有时感冒一天之内就进展成肺炎。与此同时，婴幼儿肺炎好得也较快，关键在于及早就医，因而给婴幼儿家长的建议是孩子一感冒就要就医。

孩子气促得留意

“对小儿来说，肺炎是引发死亡人数最高的病种，”李增青说，“治疗不及时，肺炎可引起身体多个系统多个器官的并发症，因为病原体没被杀灭，毒素会沉积在身体里面。比如，肺炎可并发心肌炎、心率衰竭，如果患儿原来就有先天性心脏病、免疫缺陷、营养不良等问题，则更容易引起这类并发症。”临床中，有患者因肺炎并发败血症而死亡，其原因正是病原体进入血液，血液产生毒素引起了败血症。

李增青提醒家长，肺炎的主要症状有咳嗽、持续发烧不退、气促，家长能发现孩子有呼吸频率加快，鼻翼扇动，张口呼吸，呼吸深起伏大等问题。如果孩子感冒后出现上述症状要特别警惕。

生活中，家长见孩子没发烧就松了口气，以为问题不大，其实，发烧并不是肺炎的必备症状，感冒但没发烧的孩子同样有肺炎发生的危险。

医师提醒

排痰有助预防肺炎

不少感冒患者喉咙有痰，痰跟肺炎的关系非常密切。李增青提醒家长，痰存在于呼吸道中的危害性较大，喉咙有痰的人比没痰的人感染肺炎的几率更高，因为病原体会在痰里滋生。此外，在肺炎的治疗上，化痰也很重要，呼吸道有痰还会加重肺炎的症状，延缓肺炎好转的速度。

拍背除痰

痰是身体的废物，对身体有害，最好能排出来。大人肌肉的力量比较强，通常自己可以把痰咳出来。婴幼儿肌肉力量较弱，比较难自主排痰，家长可以学一下“拍背除痰法”，辅助宝宝将痰咳出。具体方法是让孩子俯卧于床上，家长拱起手背呈空心状，从下往上，拍打孩子的背部，利用振动使痰更容易沿着气管排出来。李增青提醒家长要注意拍打的手法，不能用手掌实心地拍打，要用空心掌拍，否则排痰效果不佳。如不懂操作就不妨请教专业护理师，此外，也可以上医院做理疗辅助除痰。

别吃甜食和冷饮

家长也需注意患儿的饮食。有些家长认为“咳嗽有痰时不能吃水果，因为水果是生冷的”李增青认为这是错误的观念，营养摄入对身体的康复极为重要，患儿应保持正常的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水帮助身体康复。他多年的临床经验发现，吃甜食，喝冷饮，吃薯片等垃圾食品会加重咳嗽，增加痰量，才是真正不适宜吃的。如果天气寒冷，家长要注意给孩子保暖，保持房间的空气流通。

民间有很多止咳化痰的方子，化痰药物的种类也非常多，医师一般会根据痰的特征，患者的病况等对症选择，家长也不宜私自给药。